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[ドク]

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2009-10-01 16:33:37
秋でも順調
秋に入って涼しくなってきましたが、肉体改造のほうは順調です

夏ほどじゃないけど毎日汗でまくり、代謝がよくなったのを実感しますね

今年中には１０キロ近く落とせるだろうか？



脅威の筋トレ　“ＨＳＭＴ法”｜43歳が成功した筋トレ！

脅威の筋トレ　“ＨＳＭＴ法”の効果とは？



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2009-09-24 18:43:05
サッカー
ここんとこ野球にばかりスポーツのニュースが集中してますが、この間のガーナ戦の怒涛の3点といい、サッカーもなかなか見逃せません

いまだ野球ほど世界では実力が知れ渡っていないサッカーですが、元サッカー小僧としてはサッカー選手の中からもイチロー的な選手が出るといいですねぇ



一人でもできる元Ｊリーガー越智隼人が教えるサッカー上達法｜1日30分の本格トレーニング

一人でもできる元Ｊリーガー越智隼人が教えるサッカー上達法とは
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2009-09-22 19:44:47
格闘技
ひさびさにやってきました

今週の土曜でしたかね、ひさびさにＫ−１やりますねぇ

見栄えだけでもまだまだ彼らには近づけませんが、見るたびに筋トレのやる気がわいてきます！

いずれは自分もあんな風に！



筋トレ大百科の効果と感想

yoshiさんの筋トレ大百科
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2009-09-15 00:15:52
いつまでも
いつもフジでやってる街頭で芸能人のどっちと付き合いたいか、を賭ける某番組にハマってます(笑)

ついこの前は杉本彩さんがでてましたが、私なら即OKですね…

まぁ回答者のように多少はびびりますけどね(笑)

紹介で過去の映像とか流れていましたが、年をとった今のほうがはっきりってキレイですね

こんな方もめずらしいんじゃないでしょうか？

あの年であの美しさを保つアンチエイジング術ぜひ教えてほしいです



武藏莉衛のアンチエイジング・プログラムで10歳若く｜52歳が30歳になる方法

武藏莉衛のアンチエイジングプログラムで52歳が30歳に変身
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2009-09-07 18:14:18
秋も飽きもせずダイエット
食欲の秋到来！

下心からはじまったダイエットが食欲の秋で無駄にならぬよう、現在も継続中です

今年は色々自分で食材買って料理するなど、料理にも意欲的なのでちょっと食べすぎちゃいそうです(笑)



オリエンタルダイエット｜寝て痩せる秘密

オリエンタルダイエット｜寝ながらすぐヤセする秘密